Jeśli prowadzisz szkołę jogi, studio fitness lub siłownię — zobacz, jakie zajęcia mogę u Was poprowadzić.
Jeśli szukasz rozwiązania dla siebie — zapraszam na:
WARSZTATY NEURODIETETYCZNE
Zapraszamy na warsztaty łączące jogę oraz zajęcia i warsztaty kulinarne z neurodietetyki.
Najbliższy obóz:
4 - 6 września w miejscowości Wapienne (Beskid Niski), szczegóły tutaj.
Pewnie wiesz, że wspólny śpiew wyzwala potężny koktajl neurochemiczny, podnosząc poziom oksytocyny, serotoniny, dopaminy i endorfin - ale na tym korzyści się nie kończą! Taka aktywność stymuluje neuroplastyczność mózgu oraz tonizuje nerw błędny obniżając poziom kortyzolu i działa jak biologiczna tarcza, szybko zwiększając produkcję przeciwciał IgA! Dlatego podczas tych i innych warsztatów zapraszam Cię również na ucztę muzyczną, podczas której poprowadzimy mały warsztat ze śpiewu na dwa głosy!
W planie również jesienne i zimowe turnusy warsztatowe na Sardynii i Teneryfie.
Prowadzę spacery edukacyjne, podczas których oprócz dzielenia się ciekawostkami z zakresu neurodietetyki i medycyny stylu życia, pokazuję ćwiczenia zmniejszające ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Najbliższy planowany spacer odbędzie się w październiku w Krakowie. Wstęp bezpłatny. O szczegółach poinformuję tutaj.
WYPRAWY
W grudniu 2026 oraz styczniu 2027 zapraszam do Ugandy – na dalsze wytyczanie szlaków oraz wycieczkę objazdową!
W tym sylwester na sawannie - zobacz szczegóły.
Dla wielu to może być przygoda życia. Wytyczymy tym razem dalszą część czerwonego szlaku w górach Kadam przedłużając dotychczasowe szlaki: niebieski i zielony. Chciałbym połączyć dwa najwyższe szczyty gór: Tepso (ok. 2950 mnpm) i Naczupaj (3060 mnpm). Zobacz zdjęcia z poprzednich wypraw.
Oprócz wyznaczania szlaków będziemy też malować tradycyjnie lepianki, robić łuk i strzały, toczyć ekscytujące rozmowy przy ognisku z plemionami Karamodża i Pokot. W przepięknym lesie Kadam spędzimy 3 noce. Do tego safari, wodospady i wiele innych atrakcji. Więcej wkrótce.
Pierwsza grupa na (wtedy dopiero planowanym) szlaku w górach Kadam w Ugandzie.